운정무릎관절 통증이 더 심해지는 것 같을 때
. 다리를 구부릴 때 돌출되는 부분이 바로 무릎인데요, 걷거나 달리는 활동을 할 때 가장 많이 스트레스를 받는 부위이기도 합니다. 따뜻한 시기에 러닝을 시작하는 분도 많은데요. 건강하기 위해 시작한 운동, 내 일상을 더 행복하게 하기 위해 시작한 운동이 오히려 내 몸에 해를 끼칠 수도 있다고 합니다. 그렇기에 운동을 하기 전에는 준비운동을 꼭 하면서 몸을 유연하게 하고. 무리를 하지 않고 점진적으로 운동량을 늘리는 게 좋다고 합니다. "무릎이 아픈 퇴행성 관절염 정보 알아보기 " 또한 근육은 사용하면서 강해지고 단련될 수 있지만, 몸의 관절은 사용하면서 닳고 약해질 수 있다는 점을 아셨으면 합니다. 특히 관절에는 부드러운 연골이 존재하는데요, 관절 사이 연골은 단단한 뼈가 직접 부딪히지 않고..
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2025. 4. 27. 00:34